オモプラータの基本から応用 護身術まで教えます
オモプラータの基本から応用 護身術まで教えます
オモプラッタの入り方と極め
オモプラータの様々な極めバリエーションを解説した
グレイシー直伝 引き込こんでから直伝のオモプラッタをかけよう スイープ
体を起こしたら極まらない それでも極めるオモプラータ チョーク
オモプラッタから十字
柔術 オモプラータの攻防
オモプラータのバリエーションと解説
20201029柔術クラスラッソーガードからオモプラータ
オモプラータのディフェンス カウンターを説明した
破壊的なオモプラータと腕十字
オモプラッタからの草刈り 足を止められたとき
クローズドガード 基本中の基本 オモプラッタ 作り方
オモプラッタ エントリー 極め方 ホレッタスイープ
オモプラッタコントロール
